След приключване на грипната ваканция учениците от 10 б клас под ръководството на класния си ръководител - г-жа Симеонова се събраха и дискутираха темата "Здравословно хранене". Какво точно е здравословното хранене?
За всеки отговорът на този въпрос е различен, но в най-общи рамки за здравословно хранене се смята консумацията на храни от различни групи, които да ни карат да се чувстваме добре, да имаме повече енергия, по-добро настроение и да поддържаме или подобряваме здравето си.
Здравословното хранене със сигурност не представлява строги диети и ограничения, които обещават бързи резултати за кратко време (пример е 90 дневната диета) или ви карат да се лишавате на 100% от храните, които обичате.
Диета често се свързва с режим за сваляне на излишно тегло.
Учениците стигнаха до извода след изнесените факти, че добрата диета е тази, която насърчава добро и оптимално здраве. Тя включва няколко групи храни, защото една единствена група не може да предостави всичко, (протеин, въглехидрат, мазнини, фибри, витамин и минерали) от което един човешки организъм се нуждае.
Здравословно хранене, комбинирано с физическа активност се смята за най-безопасен и надежден начин дългосрочно да се понижи рискът от болести и да се достигне или поддържа оптимално тегло и красива визия.
След това изработиха постери на тема "Здравословно хранене" , които изложиха на специалното информативно табло във фоайето на 2 етаж в училището.
За всеки отговорът на този въпрос е различен, но в най-общи рамки за здравословно хранене се смята консумацията на храни от различни групи, които да ни карат да се чувстваме добре, да имаме повече енергия, по-добро настроение и да поддържаме или подобряваме здравето си.
Здравословното хранене със сигурност не представлява строги диети и ограничения, които обещават бързи резултати за кратко време (пример е 90 дневната диета) или ви карат да се лишавате на 100% от храните, които обичате.
Диета често се свързва с режим за сваляне на излишно тегло.
Учениците стигнаха до извода след изнесените факти, че добрата диета е тази, която насърчава добро и оптимално здраве. Тя включва няколко групи храни, защото една единствена група не може да предостави всичко, (протеин, въглехидрат, мазнини, фибри, витамин и минерали) от което един човешки организъм се нуждае.
Здравословно хранене, комбинирано с физическа активност се смята за най-безопасен и надежден начин дългосрочно да се понижи рискът от болести и да се достигне или поддържа оптимално тегло и красива визия.
След това изработиха постери на тема "Здравословно хранене" , които изложиха на специалното информативно табло във фоайето на 2 етаж в училището.
